Как правильно заниматься пилатесом в домашних условиях?
Пилатес направлен не на количество выполняемых упражнений, а на качество. Упражнения пилатеса, в основном, осуществляются в заранее установленном порядке, плавно меняясь друг за другом. Пилатес несравним с кардио тренировками или штангами, когда требуется выкладываться на максимум своих возможностей и это READ MORE